Baca Juga: 5 Modifikasi Mie Instan yang Cuma Ada di Jogja, Enak & Patut Dicoba!

Rasa lapar itu hal alamiah yang dialami setiap makhluk hidup. Muncul ketika tubuh kita membutuhkan asupan makanan. Perut bunyi keroncongan lantaran kosong. Sehingga kita sering melahap apa pun yang ada di depan kita, asal kenyang perut pun senang. Hal semacam itu semestinya tidak dianjurkan.

Saat perut kosong, tidak semua makanan bisa kita konsumsi, lantaran bisa menyebakan kerusakan yang fatal di beberapa organ tubuh kita. Terlebih saat pada pagi hari, tentu perut kosong sering melanda serta kita menginginkan secepatnya sarapan biar kenyang. Tetapi, banyak di antara teman-teman yang salah kaprah soal lahap-melahap makanan pada pagi hari.

Ingin tau apa saja makanan yang tidak dianjurkan dikonsumsi saat perut lagi lapar-laparnya? Simak berikut ini.

1. Jangan pernah sesekali menyentuh yogurt di pagi hari

Hindari minum yogurt saat pagi hari atau pas perut kosong. Karena bakal ada hydrochloric acid yang muncul di perut kalian. Akhirnya, hydrochloric acid bakal membunuh bakteri asam laktat yang sebetulnya begitu bermanfaat untuk badan kita. Maka lebih baik meminumnya dua jam setelah makan atau menjelang tidur.

2. Buang jauh-jauh yang serba manis

via GIPHY

Konsumsi makanan yang manis serta memiliki kandungan gula yang tinggi saat perut masih kosong bisa mengakibatkan kerusakan pankreas kita! Karena pankreas tidak dapat mengalokasikan jumlah insulin yang dibutuhkan, yang mengarahkan pada meningkatnya kadar gula darah dan gangguan keseimbangan asam basa. Hal semacam ini bisa menyebabkan penyakit seperti diabetes.

3. Hindari buah Pisang

via GIPHY

Buah yang satu ini memang memiliki keunikan sendiri. Lezat, bergizi, dan enak. Tapi tidak dikonsumsi pas lagi lapar-laparnya. Pisang mengandung banyak magnesium dan kebiasaan makan pisang di pagi hari bisa menyebabkan risiko penyakit kardiovaskular, seperti: stroke, jantung rematik, dsb.

4. Makanan pedas

Tentu saja lidah orang Indonesia itu menyukai rasa yang pedas. Namun jika kamu tidak ingin maag atau timbul sakit perut, lebih baik lupakan saja makanan yang bisa membangkitkan nafsu makan ini pada pagi hari.

5. Berbagai macam gosip

Ini memang bukan jenis makanan tapi sangat penting untuk dihindari. Duh, jangan sampai kalian termakan omongan orang yang belum tentu kebenarannya apalagi ketika perut kalian kosong. Pasalnya, bukan membuat perut kenyang tapi malah menambah kadar stress yang mengalir ke pikiran kalian. Hasilnya, kamu akan angkuh, iri, dengki, dan su’udzon!